8月5日 月曜日の日記

3時半起床 55.4kg
この時間だとまだ暗い季節になってしまったか。
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とりあえず朝食はカップ麺
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カロリーはそれほどでも。
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雨も降らなさそうなのでジョギングへ
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いつもの五十公野公園から食品団地抜けて加治川コース
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稲もだいぶ背が高くなってきたな。
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中田のセブンで補給
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からの国道沿い
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19.6km 1114kcal 93hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝ご飯は太巻きずしの残り。
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体重が起床時より1kg以上減ってたので経口補水液も飲んで、
ゴミ出しして出社

仕事はSEMでの解析写真撮影から。
まぁこれと言って難しいものは無し。
昼礼のスピーチ当番だったので、ブルベで脱水になった話など。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物と味玉2個に焼き明太子
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午後は薬品メーカーと打合せ。
時間になってもこねーし電話にも出んわ。
あと日経ワロタ。
その後は新規の薬品で試験したりしてなんだかんだで19時過ぎ脱社。
ウオロク小舟店寄って帰宅。やんちゃん配信間に合わんかった。
2回目の丑の日ってことでうなぎわさび菜重
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冷凍してあったささみ塩麹に宮のタレかけて食べたりしてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。600kJ TSS37 暑熱適応100%
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エアコン20℃でタラタラローラーしているだけなのに。
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シャワー浴びてマグロ唐揚げとか食べて23時半過ぎ就寝。
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しかしこの日は全く寝られなかった。