8月1日 木曜日の日記

4時半過ぎ起床。
普段新発田のアパートでは寝るとき28℃でエアコンかけているけど何か湿度が高い。
朝食はお決まりのカップ麺
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スープは200ml残しで。
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その後は雨も降らなさそうなのでジョギングへ
たまに乗る始発の電車かな。
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五十公野公園から加治川沿いのいつものコース
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加治川橋で折り返し市街地方面へ、途中のセブンで水分とイカ天補給
写真は家帰ってから撮った
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朝から城
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15.6km 844kcal 76hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ巻きの残りとつくねの残り。
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段ボールゴミの日なのでたまったアマゾンの箱とか捨ててから出社

仕事は午後の資料に乗せるためのSEM撮影から。
スパッタの怪しい光はかっこいい
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その後は薬液メーカーと打合せ。
昼ご飯は自家製しそふりかけご飯に漬物とメンマに鶏つくね
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午後は月次ミーティング。
関東出張ゲットだぜ。資料の修正とかして18時過ぎ脱社。
今夜はイカとマグロ
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鶏つくねとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。20240330_224535

300kJ TSS16で轟沈。眠すぎる。
シャワー浴びて晩御飯の続き。ガーリックシュリンプとか。
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ささみ梅しそ揚げ食べて22時前就寝
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