8月1日 木曜日の日記

4時半過ぎ起床。
普段新発田のアパートでは寝るとき28℃でエアコンかけているけど何か湿度が高い。
朝食はお決まりのカップ麺


スープは200ml残しで。


その後は雨も降らなさそうなのでジョギングへ
たまに乗る始発の電車かな。


五十公野公園から加治川沿いのいつものコース


加治川橋で折り返し市街地方面へ、途中のセブンで水分とイカ天補給
写真は家帰ってから撮った


朝から城


15.6km 844kcal 76hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ巻きの残りとつくねの残り。


段ボールゴミの日なのでたまったアマゾンの箱とか捨ててから出社

仕事は午後の資料に乗せるためのSEM撮影から。
スパッタの怪しい光はかっこいい


その後は薬液メーカーと打合せ。
昼ご飯は自家製しそふりかけご飯に漬物とメンマに鶏つくね


午後は月次ミーティング。
関東出張ゲットだぜ。資料の修正とかして18時過ぎ脱社。
今夜はイカとマグロ


鶏つくねとか食べてからローラー。


いつもの乃木ロラ。

300kJ TSS16で轟沈。眠すぎる。
シャワー浴びて晩御飯の続き。ガーリックシュリンプとか。


ささみ梅しそ揚げ食べて22時前就寝