7月19日 金曜日の日記

4時過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。


ホームラン軒シリーズは何気に脂質が少ない。


その後は雨もフラなさそうなのでジョギングへ。
商店街のみーたん。


イマイチな夜明けだけど日差しはジョギングにいらん


いつもの五十公野公園方面から加治川沿いの、さくら大橋から市街地方面。
セブンで補給


本日のニコタンモモタン。


なんか最後の方は疲労かエネルギー切れか徒歩レベル。
18.7km 1003kcal 89hrTSS

シャワー浴びて二度目？三度目の朝ご飯は寿司の残りにチャーシュー。


ゴミ出しして出社。

仕事は分析装置メーカーとの問い合わせから。
あとは昨日の業者との議事録。
昼ご飯は自家製しそふりかけご飯に漬物とイカ焼きに味玉2個


午後は週末モードで週報の作成とか。
今週大したことやってないな。定時脱社。ウオロク住吉町で買い物して帰宅。
晩メッシ


味タマとか食べてから市街地散歩へ


シンガポール食堂夜はやってないのかな。


5kmくらい

シャワー浴びて冷凍してあったピーマン肉詰め食べて


卵スープ飲んで22時頃就寝