7月7日 日曜日の日記

早く寝すぎたので1時過ぎに目がさめる。
とりあえず朝食？は韓国カップ麺。


カロリーはそれほどでもない。


ローストビーフに切り食べて二度寝。


6時前に再起動して朝刺身


何で買ったのかわからないサンドイッチにゼロコーラ飲んでから洗車


ガラコもやっておく


すみっコぐらしグッズが届いてた。


鶏塩軟骨つくねとか食べてから。雨もフラなさそうなので久しぶりのロードバイク。


これと言って行きたいところもないので新潟ブルベのスタート地点まで言ってみる。
290号を南下するだけの簡単なお仕事。
1時間半ほどで到着。行きはともかくゴールしてから40km弱はキツイかな。


帰りも来た道で。月岡温泉で補給。


時間もあるし、雨の予報も後ろ倒しになっているので荒川剣龍峡


そのまま林道新発田南部線


サクッと帰宅
101.4km 898mUP 2258kcal

久しぶりにロードバイクで走ったけど軽快すぎてワロタ。
グラベルロードとかブロンプトンの比じゃないわ。
久しぶりの53kg台。まぁ脱水。


からのシースー。


全粒粉パンとか食べて爆睡


19時過ぎにおきてカップら。またまたかきさく


パン食べて


スープ飲んで爆睡