7月7日 日曜日の日記

早く寝すぎたので1時過ぎに目がさめる。
とりあえず朝食？は韓国カップ麺。
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カロリーはそれほどでもない。
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ローストビーフに切り食べて二度寝。
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6時前に再起動して朝刺身
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何で買ったのかわからないサンドイッチにゼロコーラ飲んでから洗車
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ガラコもやっておく
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すみっコぐらしグッズが届いてた。
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鶏塩軟骨つくねとか食べてから。雨もフラなさそうなので久しぶりのロードバイク。
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これと言って行きたいところもないので新潟ブルベのスタート地点まで言ってみる。
290号を南下するだけの簡単なお仕事。
1時間半ほどで到着。行きはともかくゴールしてから40km弱はキツイかな。
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帰りも来た道で。月岡温泉で補給。
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時間もあるし、雨の予報も後ろ倒しになっているので荒川剣龍峡
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そのまま林道新発田南部線
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サクッと帰宅
101.4km 898mUP 2258kcal

久しぶりにロードバイクで走ったけど軽快すぎてワロタ。
グラベルロードとかブロンプトンの比じゃないわ。
久しぶりの53kg台。まぁ脱水。
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からのシースー。
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全粒粉パンとか食べて爆睡
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19時過ぎにおきてカップら。またまたかきさく
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パン食べて
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スープ飲んで爆睡
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