7月1日 月曜日の日記。

今日は有給でおやすみ。数年ぶりに乗鞍エコーライン開通キメるかと思ったら、
天気悪そうで断念の、結局大雨降って通行止めだったみたいw

4時過ぎに目が覚めて、雨音しないから期待して玄関開けたらやっぱ雨だった。
余裕の二度寝して8時過ぎ起床。
朝食は白米豆腐味噌汁サラダ卵焼き海苔巻きはんぺん茄子のしげ焼き韓国のりに
キュウリのピリ辛漬けに生姜浅漬け自家製ジャムヨーグルトで人権ご飯満腹
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お皿洗って雨降っているしダラダラモード。せんべいポリポリ。
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その後うちの人はなんか出かけて誰もいなくなったのでローラー。
いつもの乃木ロラ。5期生ライブ見ながらカロリー消費。
思ったよりこなせて1200kJ TSS75
シャワー浴びて昼ご飯。クルべの激安ピザ。結構うまい。
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右半分が俺用に追いチーズなし。
慢性膵炎にピザとか天敵っぽいけど別になんともなかった。
以前なら絶対ワイン飲んでたけど低脂肪乳。
午後もダラダラしていたけど雨もフラなさそうだしジョギングへ。
定点観測で榛名。
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和田橋わたって赤城
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ここからはいつもの碓氷川コース。いつもの板鼻セブンで補給。
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わりと低脂質高蛋白
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浅間妙義方面
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城南大橋の方まで行って西詰のローソンでクーポン引き換えがてら補給。
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高崎駅東口の前通って帰宅。
23.7km 1382kcal 130hrTSS

車に自転車とか新潟帰る用の荷物とか積み込んで風呂。
晩御飯はサラダにキーマカレーやら厚揚げ煮物とか。
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22時前まで軽く休んで食料品やら積み込んで新潟に戻る。
この時間だとまだトラック多いな。
日付変わって1時頃新発田のアパートに着。
さすがに晩御飯でカレーなのに御飯食べなかったらお腹空いてきたので未明メシ。
群馬から持ってきたカレーやらキュウリ漬物とか。
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ささみ塩麹とか食べてダラダラしてたら寝たの3時前。
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