6月30日 日曜日の日記

2024年もう半分終わりだってよ！
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3時位に目覚めて麦茶飲んで爆睡。
5時に目が覚めるもやっぱり寝足りなくて8時まで寝る。
なんか酒飲んでるときのほうが朝スパッと起きられるな。
朝食は新潟で買ってきたマグロ焼に庭で取れた茄子しげ焼きとか。
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洗い物してみんなダラダラしているので一休みして雨の降らないうちにジョギングへ。
市街地抜けていつものコースで定点観測。今年も榛名登らなさそう。
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あとは碓氷川沿いのCRを板鼻の方まで、重田CCのトレインとすれ違った。
でもってセブンで補給。レシートに一本買ったらもう一本のクーポンあるの忘れて
捨ててしまうという痛恨のミス。紙袋はささみ梅しそ揚げ
熱量：140kcal、たんぱく質：10.2g、脂質：5.6g、
炭水化物：12.3g（糖質：11.8g、食物繊維：0.5g）、食塩相当量：1.1g
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帰りは時間あったので和田橋をスルーして城南大橋まで。
西詰めのローソンでクーポン使って再補給
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若干雨に降られつつ帰宅。
23.6km 1359kcal 110hrTSS

シャワー浴びて昼ご飯は冷やし中華。
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別に冷やし中華でいいよと言ったわけではないけど、
やっぱこれ作るの手間かかるよな。
午後は休日恒例のイオン。
天気悪くて外に行けないからなのか、かつて無いゲロ混み・・・。
疲れて帰宅して足伸ばして風呂入ってまったり。
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晩御飯は大量に頂いたキュウリとこれまた頂き物の手打ちうどんに、
ピーマン肉詰めなど。
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22時過ぎ就寝