6月27日 木曜日の日記

30分くらいで寝られた模様で2時くらいに一旦目が覚めて麦茶飲んで寝る。
この時点でそこそこ汗かいている感じでTシャツがじんわりしていた。
4時50のアラームで目が覚めて5時過ぎ起床。
結構水分摂ったと思うけど今朝も尿の色が濃いぜ。
とりあえず朝食は今日もカップ麺


カロリーそこそこ、脂質はそれなりに低い。


その後ローラーにするかジョグにするか迷ったけど、
梅雨の時期の晴れというか新潟での晴れは貴重なのでジョグへ。
お諏訪さまに茅の輪くぐりがあった。


作法がわからんので今回はスルー。後で調べたので次は潜ろう。
あとは適当にゆるジョグ、特に目的地なし。新発田駅東側？ぐるぐる。
セブンでPayPayチャージがてら補給。


12.6km 702kcal 54hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ昼飯の用意して、ゴミ出しして出社。

仕事は試験の準備から。
久しぶりにやるので手際が悪いが、あとは試験開始して8時間放置のみ。
その後は安全衛生委員会。 長い、長すぎる。 大幅にオーバーして終了。
昼ご飯は遅くなったので食堂で弁当食べる。
レンチンふりかけご飯にメンマと漬物味玉2個。
メンマや漬物の容器を使うことにより洗い物が減るが、卵が潰れる。


午後は分析装置メーカーとやり取り。
10時から16時まで拘束される出張はつらいぜ。
18時過ぎに試験品取り出しして軽く削って解析。
また新しいパターンか(つまりは失敗)
19時前脱社。今日もどこにもよらずに帰宅。
晩御飯は群馬から持ってきて冷凍してあった菜っ葉とちくわの煮物に味玉1個


これまた群馬から持ってきて冷凍してあった豚ロース肉の炊飯ジャー放置調理品


からのやらなくてもいいかと思ったけどローラー。
500kJ TSS28 やらんよりマシ。
シャワー浴びて洗濯しつつ食器洗いなど。
洗濯物干して23時頃就寝。