6月6日 木曜日の日記

4時過ぎ起床。
朝食はそう言えば昨日は食べなかったカップ麺。
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カロリーも脂質も低め。スープはほぼ残し。
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その後はジョギングへ
今日はこっちのニコタン。
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夜明け。
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いつもの五十公野公園から加治川沿いコース。
そういや加治川で土左衛門とかニュースでやってたな。
19.2km 1111kcal 98hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食。ネギトロ軍艦とハイローラーの残りに
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冷奴ねぎだく。
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昼ご飯用意して出社。

仕事は議事録の作成から。
なんか議事録とかAIでやってくれね―かな。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物とサラダチキンタンドリー。
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午後は設備メーカーが来たり。
いやなんか煙出てるけど大丈夫なんか?
18時脱社、原信寄って帰宅。
鉄火巻とサラダでぷしゅ!
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ハイローラーの残りとか。
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マグロ串焼きとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。もうそろそろ乃木ロラも6年目か。よく飽きないな。
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600kJ TSS35
シャワー浴びて晩ごはんの続き。
海老と胡瓜の和え物とか。
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レンチンささみ塩麹白菜
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わかめラーメン麺なし食べて23時前就寝。
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