5月23日 木曜日の日記

何かわからんけど今日は早く目が覚めて3時過ぎ起床。
極端すぎるだろ。
朝食はカップ麺。刺激が強めなので膵臓が反応するかと思ったけど、
別にどうということはなかった。
20240523_030210

脂質ちょっと高め。とりあえず在庫のカップ麺処分しないと。
20240523_030214

ローストポーク(ヒレ肉)とか
20240523_034504

味玉食べてからジョギングへ
20240523_040039

朝が心地良い新発田駅近くの豊田跨線橋
20240523_041330

始発電車かな
20240523_041413

赤谷線廃線ルート
20240523_042315

からの日の出
20240523_050548

テキトウなところで折り返して豊町から荒町方面
20240523_055013

新発田南バイパスをイオンの手前から市街地方面に入って帰宅

19.0km 1075kcal 96hrTSS
シャワー浴びて二度目の朝食は鉄火巻の残りとローストポークに
20240523_065823

わかめラーメン麺なしすーぷは1/3で減塩飲んで
20240523_072229

昼ご飯用意して出社。

仕事は試作材料の引取から。
なんか仕事のできる人がすでにカットしてくれていてありがたみしかない。
その後は設計部門と打合せ。
以前も一緒に仕事した担当者さんなので話が早い。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物と味玉2個
20240523_120139

午後はサクッと試験を2条件行って、今日は歯医者なのではや上がり。
竹仙さんで刺身とかかって帰宅。
歯磨きして歯医者さんへ。 左下の奥歯一箇所除いてよく磨けているらしい。
と言うか歯医者さんでもレントゲン取って今日も被爆。
ウオロク寄って帰宅。
からの刺身と
20240523_163057

のどぐろ炙り寿司で晩ごはん。酒飲みてぇ。
20240523_184056

肉味噌とか食べてからローラー。
20240523_191906

いつもの乃木坂ちゃん
GHO1Z4la0AAD0q6

600kJ TSS34
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の晩御飯は冷奴
20240523_224332

23時頃就寝