5月9日 木曜日の日記

5時過ぎ起床。 56.1kg。
日曜のブルベ後からは2.5kg増えているけどようやくおしっこの色が、
薄黄色に戻った。 昨日まで下手すると茶色に近かったからな。
ネット巡回してから朝食。もちろんカップ麺。
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ゆず七味どばどば入れて。
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その後はいつものローラー乃木坂ちゃん。
考えるとzwift年間で2万ちょいよりバスラBDの方が高いよな。
600kJ TSS34
シャワー浴びて二度目の朝食は雑なハンバーガー
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オーブンで焼いてコーラで流し込む
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昼ご飯と水筒用意して出社

仕事は産学連携の資料作成から。
ほとんど作り終えているので見栄えを調整するだけの簡単なお仕事。
昼ご飯はふりかけご飯にｶｰﾁｬﾝの漬物とふきの煮物にレトルトオムレツ
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午後は薬液関係やら試験計画書など作成して試合終了。
ウオロク寄って帰宅。
南蛮海老からあげとマグロ焼串でぷしゅ！
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納豆食べてからローラー。20240509_194556

いつもの乃木ロラ600kJ TSS34
シャワー浴びて晩酌の続き大人のバナジュー飲んで
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椎茸茶で〆て23時半頃就寝
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