2月11日 日曜日の日記

5時すぎ起床。 昨晩の残りのおにぎり1個食べつつワイン飲んでからローラー。
群馬にあるスマートローラーはTACXNEOだけどWAHOOのアプリで制御したほうが
なんか動きがなめらかな気がする。600kJ TSS35
そういやVIEWゴールドカードが更新だった。
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5年前電車通勤用に導入したけど転勤で車通勤になったし要らないかな。
と思ったけど新幹線よく使うし駅ナカもよく使うからいいか。
シャワー浴びて朝食。
白米ほうれん草スープ野菜入り卵焼き南蛮海老からあげにローストビーフ
大根煮物に海老キムチで白米が足りません。
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皿洗ってちょいとダラダラしてから
散歩と買い物がてらSuicaカードの移動やりに駅と街なかへ。
問題なく終了
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買い物して帰宅。からの高島屋でゲットしてきた麒麟山ぽたりぽたりと、
以前乃木中で紹介されていた成城石井で売ってるポテトスティックのウニ味で。
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定番の手巻納豆
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昼ごはんはハッピーターン無限キャベツとか。
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混ぜが足りなくて味にムラがあった。
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皿洗って一休みしたところで酒抜きジョグへ。いつものコース。
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安中のセブンでささみ揚げとふなぐち補給。
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酒抜きに来て酒補給するやつ。
新発田に全然雪無いのに高崎に雪があるバグ。 違和感しか無い。
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23.2km 1307kcal 113hrTSS

帰宅して晩ごはんまで時間があったのでローラーおかわり。
200kJ TSS9
晩御飯はモントレーで買ってきた国産牛ですき焼き
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万代島鮮魚センターで買ってきた数の子チーズも海老キムチも、
親戚から頂いたたくあんもうまし。
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21時前就寝。