11月9日 木曜日の日記

4時10に目が覚めてしまう。
流石に早すぎるし寒いので布団の中で打とうとして5時前行動開始。
とりあえず体重と血圧測定。54.9kg 112/77だっけな。
朝食は数日ぶりのカップ麺にひよこ豆
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減塩タイプで
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その後はローラー。アマプラでMFG見ながらゆるゆるAR
130Wくらいで負荷かからないように回す。乃木ロラで時間調整。600kJ TSS31
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食。
国産牛ヒレステーキに冷凍してあった割引カットフルーツ
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昼ごはん用意して洗濯物干して出社。

仕事は新たなる試験計画作成とか。
ってかあと一回分UNK取らないと何だが催さない。
マグネシウム系の便秘薬飲んできたんだけどな。
昼ごはんは糖質0麺に割引大根サラダでサラダ麺とミートボールノンオイルツナしお豆
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250kcalくらいかな。
午後は安全衛生委員会の集まり。めんどくせ。
議論テーマは保護具について。保護ゴーグルが曇ってうぜぇと現場から。
液物扱うところでないならゴーグルじゃなくてもいいと思うけどね。
あとは2回目のUNKとり。
18時すぎ脱社。原信寄って帰宅。
ネギトロ軍艦唐揚げにブロッコリー炒めものフルーツ
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シャワー浴びて21時すぎ早めに就寝