11月8日 水曜日の日記

5時起床 眠いような眠くないような。
ネット巡回して行動開始。
今日も朝飯はレンチンカット野菜焼きそば
20231108_051833

昨晩の残したノンアルビール竜馬1865で流し込み。
時間もあるのでローラーでもやっとくか。
鬼平犯科帳の特別長編でも見ながらやろうとしたら微妙に時間がないので、
いつもの乃木坂ライブロラ。
03afa327

前半全然足に力が入らなかったけどそのうちサビの部分だけL4な感じで。
水曜朝ロラ。700kJ TSS47
シャワー浴びて二度目の朝食は鉄火巻の残り2貫にローストポーク
20231108_072538

宮のタレかけてローストポーク食べたけどにんにく入ってるのだったw
まぁいいか。
洗濯物干してゴミ出しして出社。

仕事は国際規格の勉強会から。
しかし、講師役の人がZOOMで資料共有しようとするも全員見られないという罠。
なんか、あーだこーだやった挙げ句今日は無理なので後日ってことで解散。
何だそれ。
その後は午後にある薬液メーカーとの会議の事前すり合わせ。
昼ごはんは糖質0麺に蒸し鶏パスタサラダとノンオイルツナ缶。
20231108_120902

午後は薬液メーカーとの打ち合わせ。
現在評価している薬液、使えねーっすと断る方向だったけど、
もう少しやり残したことがあるので再々延長戦することに。
打ち合わせ終わったら大学と共同研究やってるサンプル品のSEM解析。
なんか想像してたのと違うんだけど。なんかミスったかな。
18時半前に脱社してウオロク住吉町で買い出しして帰宅。
金曜日人間ドック終わったら速攻冷えた酒飲めるように、
本日から菊水ふなぐちを冷凍室に入れて凍らせておく。
晩御飯は国産牛ヒレステーキと
20231108_192436

まぐろサラダでノンアルぷしゅ!
20231108_192736

その後はローラー乃木坂ちゃん。 700kJ TSS37
シャワー浴びてウコンの力超MAX飲みながらカキフライ
20231108_221444

パリパリこいわしやらひよこ豆食べて22時半過ぎ就寝。
20231108_222141