9月9日　土曜日の日記

5時過ぎ明るくなっても眠れず。
しかしなんかその後1時間半ほど眠れた模様。
確実に痛み止めは切れているだろうけど痛みは無し。つばには血が混じる。
とりあえず朝食おかゆにヨーグルト、食べられたら肉
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そのままだときついけど刻めば余裕だった。
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その後はやることもないので家の掃除、掃除機欠けてサッサで乾拭き。
洗面所風呂トイレも。終わってからしばしウトウトと。
13時半過ぎに昼飯。カップ麺と肉。
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カップ麺はレンゲの上に麺を乗せればいけた。
その後は消毒を行いに歯医者さんへ。特に問題無しであっという間に終了。180円w
のぎ動画見ながらウトウトしてたけど、
お医者さんからジョギング程度ならOK、ウェイトトレーニングとかはダメ。
とのことだったので大事見てウォーキングへ。
国道沿い時計回りで。
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腹痛くなって原信ピットイン。
しばらく適当に歩いてたらまた腹痛くなってギリギリファミマにピットイン
何も買わないのもあれなのでガムとかサラダチキンプロテインバー
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これを頬張るために口を開けるのがつらい
ウオロク緑町で買い物して帰宅。11.8km 608kcal 83hrTSS

帰宅してシャワー浴びて晩ごはん
岩船産すずきの刺身に鮪昆布じめ、好きではないけど回復力ありそうなニラレバ
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ビールとかチューハイだと何本もごくごく飲めるのに、
ノンアルだと腹膨れて350ml2本ですらきつかった。
22時過ぎ就寝も相変わらず寝られず。しかし0時すぎには寝られた模様。