5月22日　月曜日の日記

今日はマイナンバーカードのパスワード忘れたので市役所へ！ってことで有給。
なので朝ボルドー


昨日の残りのパンとかつまんでからなんか足痛いのでジョギングは止めてローラー。
乃木坂工事中ロラ700kJ TSS41
シャワー浴びて朝食


家事こなしてから歩いて市役所へ。ちょっとジョグっても見たけどなんか足が重い感じ。
月曜出し混んでるかなと思ったけど5分ほど待って直ぐに終了
からの補給


星乃珈琲寄って帰宅 7.9km 483kcal 64hrTSS

昼ごはんは無水カレー　米なしで。


皿洗ってから昼寝して夕方再起動からの乃木ロラ。500kJ TSS29
風呂入って晩ごはんニラ豆腐グラタン。


新潟に帰る支度して微妙に雨だったので駅まで送ってもらう。
以前よく使っていた21時21分の新幹線がなくなったので21時45分発


軽く飲み直し。


白新線はBOX席占拠


23時半過ぎに新発田着いてファミマ寄って帰宅。


群馬から持ってきた惣菜つまみに軽く晩酌して


1時前就寝