5月22日 月曜日の日記

今日はマイナンバーカードのパスワード忘れたので市役所へ!ってことで有給。
なので朝ボルドー
20230522_055144

昨日の残りのパンとかつまんでからなんか足痛いのでジョギングは止めてローラー。
乃木坂工事中ロラ700kJ TSS41
シャワー浴びて朝食
20230522_081424

家事こなしてから歩いて市役所へ。ちょっとジョグっても見たけどなんか足が重い感じ。
月曜出し混んでるかなと思ったけど5分ほど待って直ぐに終了
からの補給
20230522_103621

星乃珈琲寄って帰宅 7.9km 483kcal 64hrTSS

昼ごはんは無水カレー 米なしで。
20230522_124108

皿洗ってから昼寝して夕方再起動からの乃木ロラ。500kJ TSS29
風呂入って晩ごはんニラ豆腐グラタン。
20230522_194403

新潟に帰る支度して微妙に雨だったので駅まで送ってもらう。
以前よく使っていた21時21分の新幹線がなくなったので21時45分発
20230522_214330

軽く飲み直し。
20230522_214844

白新線はBOX席占拠
20230522_231123

23時半過ぎに新発田着いてファミマ寄って帰宅。
20230522_235003

群馬から持ってきた惣菜つまみに軽く晩酌して
20230523_002210

1時前就寝