5月5日金曜日 連休7日目の日記

昨晩酒を控えたせいか全然寝付けず。
多分4時過ぎぐらいから浅く寝られたと思う。7時半過ぎ起床。
朝食は白米味噌汁鯵の干物にサラダ卵焼きなどなど。
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午前中何やったんだっけか。すでに記憶が曖昧。
どこか遊び行ったような。
でもって昼からぷしゅ!
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ビールが旨く感じるので体調は回復傾向のようだ。
昼ごはんはパン。
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ワインも飲んで、
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デザートはバニラモナカジャンボ
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昨日も運動してないし食べてばかりなのでカロリーとアルコール飛ばしジョグへ
定点観測。
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11km地点いつものセブンで補給
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サンドイッチとしては低カロリー。
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ささみ塩揚げも食べてカロリー消費にも酒抜きにもなってねぇ
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そのまま来た道を戻ったのだが時間に余裕あったので、
観音山グルッとして帰るかとゴルフ練習場辺りから登り始めるもまるでダメ。
すぐに歩き出すレベル。これだと暗くなるまでに帰れないのでショートカット。
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よくわからない細道を下ってうどん屋まさかの前経由の母校の裏通って、
護国神社前から住宅街へ。聖石橋渡って17号沿い走り高崎公園。
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高崎にも新発田にも城址あるけど新発田のほうが立派だな。
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24.1km 1323kcal 140hrTSS

風呂入って晩ごはん
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先日ブルベの帰りに瓦テラスの自販機で買ってきた、あがの夢うなぎ
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うな丼で
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23時過ぎ就寝。