3月23日　木曜日の日記

3時半起床。体重知らん。
朝食はお決まりのカップ麺。ネギとメンマ追加トッピングで。


カロリーはともかく塩分結構あるな。スープ残して捨てたけど。


その後は昨日ローラー結構やったのでジョギングへ。
未明のお諏訪さま


あたたかいナリ


国道沿い走って新発田インターのところから7号沿い、ニコタンモモタン


そのまま進んでおは菊水


加治川沿いの桜のつぼみ


新発田駅近くの交番お前あたりで盛大にコケるなど。
しかし、うまく受け身とれたせいか、ほぼ無傷。ちょっと肩を擦りむいた程度。
朝のお諏訪さま


19.7km 1057kcal 97hrTSS

帰宅してシャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は寿司の残りと鮭の切身半身


昼ごはん用意して出社。

仕事は報告書の修正やら。
まぁ一回の修正でOKになったのでいいか。
あとはダイヤモンドカッターでサンプルの切り出し。
水の量間違えて盛大に顔射されるなど。
昼ごはんは糖質0麺割引カット野菜すだちうどんに味玉2個


午後はSEMやらEDSの使い方を教えたりして歯医者のため早上がり。
朝はジョギングで通ったけど今度は車でニコタンモモタン


からの歯医者さん。一通り虫歯治療は終了。
あとは親不知をどうするか。痛みやシミもないから急ぎではないらしいけど。
ウオロク小舟寄って帰宅。新発田市役所は結構おしゃれだよな。


からのマグロ串焼きにイカのガーリックソテーでぷしゅ！


ねぎとろとかひよこ豆にピザとか食べてからローラー


ローラーヤる前に飲みすぎて400kJ TSS28で轟沈
シャワーして、冷凍してあったビーフシチューとか食べて22時過ぎ就寝


なんか冷凍したピザをそのままバリバリ食べたっぽいけど記憶ない