3月20日 月曜日の日記
早く寝たので0時前に目が覚めてしまって寝られないかと思ったが寝られた。
4時半過ぎ起床。56.3kg
朝食はカップヌードルあっさりシーフード

ノーマルより3割位カロリー低いのかな。

鮭はシーフードなんだろうか。

と、魚焼いたり味玉仕込んでたら時間なくなって6時過ぎからローラー。
乃木中見ながらカロリー消費。

やんちゃんリアルミーグリソロレーンってマ。
500kJ TSS33のみでタイムアップ
シャワー浴びて味玉の味見してからゴミ出しして出社。
仕事は担当設備の清掃から。モップで水拭きマン。
あとは色々と問い合わせ対応。
昼ごはんは昨日の残りのおこわにゆで卵としお豆冷奴

午後はひたすら明日のミーティング資料作って、
出張申請とか出して終了18時半過ぎ脱社。ウオロク小舟で買い出しして帰宅。
からの新発田松塚漁港の黒鯛でぷしゅ!

マグロはらものSPICE焼きとかしお豆食べて

鶏胸肉焼いて、味玉食べてからローラー

600kJ TSS38
シャワー浴びて晩酌の続き。マグロ串焼きや、鶏肉食べて

23時過ぎ就寝
早く寝たので0時前に目が覚めてしまって寝られないかと思ったが寝られた。
4時半過ぎ起床。56.3kg
朝食はカップヌードルあっさりシーフード

ノーマルより3割位カロリー低いのかな。

鮭はシーフードなんだろうか。

と、魚焼いたり味玉仕込んでたら時間なくなって6時過ぎからローラー。
乃木中見ながらカロリー消費。

やんちゃんリアルミーグリソロレーンってマ。
500kJ TSS33のみでタイムアップ
シャワー浴びて味玉の味見してからゴミ出しして出社。
仕事は担当設備の清掃から。モップで水拭きマン。
あとは色々と問い合わせ対応。
昼ごはんは昨日の残りのおこわにゆで卵としお豆冷奴

午後はひたすら明日のミーティング資料作って、
出張申請とか出して終了18時半過ぎ脱社。ウオロク小舟で買い出しして帰宅。
からの新発田松塚漁港の黒鯛でぷしゅ!

マグロはらものSPICE焼きとかしお豆食べて

鶏胸肉焼いて、味玉食べてからローラー

600kJ TSS38
シャワー浴びて晩酌の続き。マグロ串焼きや、鶏肉食べて

23時過ぎ就寝
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