3月20日　月曜日の日記

早く寝たので0時前に目が覚めてしまって寝られないかと思ったが寝られた。
4時半過ぎ起床。56.3kg　
朝食はカップヌードルあっさりシーフード


ノーマルより3割位カロリー低いのかな。


鮭はシーフードなんだろうか。


と、魚焼いたり味玉仕込んでたら時間なくなって6時過ぎからローラー。
乃木中見ながらカロリー消費。


やんちゃんリアルミーグリソロレーンってマ。
500kJ TSS33のみでタイムアップ
シャワー浴びて味玉の味見してからゴミ出しして出社。

仕事は担当設備の清掃から。モップで水拭きマン。
あとは色々と問い合わせ対応。
昼ごはんは昨日の残りのおこわにゆで卵としお豆冷奴


午後はひたすら明日のミーティング資料作って、
出張申請とか出して終了18時半過ぎ脱社。ウオロク小舟で買い出しして帰宅。
からの新発田松塚漁港の黒鯛でぷしゅ!


マグロはらものSPICE焼きとかしお豆食べて


鶏胸肉焼いて、味玉食べてからローラー


600kJ TSS38
シャワー浴びて晩酌の続き。マグロ串焼きや、鶏肉食べて


23時過ぎ就寝