3月20日　月曜日の日記

早く寝たので0時前に目が覚めてしまって寝られないかと思ったが寝られた。
4時半過ぎ起床。56.3kg　
朝食はカップヌードルあっさりシーフード
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ノーマルより3割位カロリー低いのかな。
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鮭はシーフードなんだろうか。
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と、魚焼いたり味玉仕込んでたら時間なくなって6時過ぎからローラー。
乃木中見ながらカロリー消費。
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やんちゃんリアルミーグリソロレーンってマ。
500kJ TSS33のみでタイムアップ
シャワー浴びて味玉の味見してからゴミ出しして出社。

仕事は担当設備の清掃から。モップで水拭きマン。
あとは色々と問い合わせ対応。
昼ごはんは昨日の残りのおこわにゆで卵としお豆冷奴
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午後はひたすら明日のミーティング資料作って、
出張申請とか出して終了18時半過ぎ脱社。ウオロク小舟で買い出しして帰宅。
からの新発田松塚漁港の黒鯛でぷしゅ!
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マグロはらものSPICE焼きとかしお豆食べて
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鶏胸肉焼いて、味玉食べてからローラー
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600kJ TSS38
シャワー浴びて晩酌の続き。マグロ串焼きや、鶏肉食べて
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23時過ぎ就寝