3月18日 土曜日の日記

6時前起床。 56.5kgくらい。
朝食はお決まりのカップ麺に今日は雨らしいので出かけないからふなスパ。
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別に辛さは感じなかった。
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炙りビンチョウマグロの刺身とか。
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焼き鳥とか食べてからローラー。
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しっかし、ふなスパが効きすぎたのか眠くて全然力はいらず。
200kJ TSS12で睡眠落車。そのまま床でごろ寝。
起きたら13時半過ぎ。
昼ごはんは低糖質イングリッシュマフィンハムチーズサンドに
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残りの炙りビンチョウマグロ刺身
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からの再度ローラーチャレンジ乃木坂ちゃん。
yuc

今度はそこそこ行けて600kJ TSS36
冷凍してあった群馬から持ってきたビーフシチューとか
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パン食べて爆睡
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21時過ぎに目が覚めて食料がなくなったので買い出しへ
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半額惣菜おじさん
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ささみの唐揚げとか食べて
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再度ローラー。 600kJ TSS39
シャワー浴びて晩酌の続きして0時半頃就寝
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