3月10日　金曜日の日記

5時前起床。体重測り忘れ。
朝食はお決まりのカップ麺に無糖カフェラテ
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カロリーはそこそこ。塩分高めなので残しておいて後で鍋のスープに使おう。
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イカのからあげの残りとか食べてからローラー。いつもの乃木ロラ。
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600kJ TSS40　最近しばらく勾配設定モードでローラーしてたけど、
エルゴモードで強制的にパワー指定したほうが深かかる気がするな。
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は昨晩のネギトロ軍艦の残り。
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洗濯物干し手ゴミ出しして出社。　久しぶりに雨か。

仕事は新しく届いた装置改造用部品の薬品洗浄から。
苛性ソーダや濃硫酸やら。そういやタリウムも頼む気になれば頼めるのかも。
昼ごはんは自然解凍ふりかけ漬物ご飯にレンチンハムエッグ
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午後は今日も業者と打ち合わせ。
んで持って新たに試験することになって仕事増えた。
18時半前に脱社、原信西新発田で買い物して帰宅。
からの半額牡蠣を使った鍋でぷしゅ！スープは朝のカップ麺の残り
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ネギトロ軍艦とか食べてからローラー
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しかし全く力が排卵なくて駄目。250kJ TSS17で轟沈。
シャワー浴びて焼き牡蠣とか食べて
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マグロ串焼き食べて
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ねぎま食べて23時頃就寝
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