2月2日 木曜日の日記

5時前起床。54.8kg
朝食はお決まりのカップ麺
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カロリーはそれほどでも。
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糖質0のリポD飲んでからローラー。
いつもの乃木ロラ。 600kJ TSS36
シャワー浴びて二度目の朝食は昨晩の残りの炙りビンチョウマグロにネギトロ軍艦
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今日は雪かきの必要なしで出社。
バイパスのインター降りるところが渋滞していたのでひとつ先まで行って戻るなど。

仕事は昨日の試験結果を持って次のステップへ
まぁ入れたら2時間放置の実験なので楽。
昼ごはんは自然解凍ふりかけご飯に親戚から頂いた沢庵と
群馬から持ってきたきんぴらごぼうに味玉としお豆。
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午後は加工したやつを取り出して洗ってたら
!?
大失敗。ちょっとやりすぎた設定のようだw
その後はもう少し弱めの条件で。こちらはそれなりに。
歯医者さんに行くので歯磨きして16時前に脱社。久しぶりのモモタンとニコタン
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んでもってニトリ近くの稲富歯科医院さんへ
サクッと虫歯2本直してもらうも、まだまだ先は長いようだ。
そりゃ25年以上放置してたし、銀歯取れた箇所だけですら4箇所、
ここ15年位夜は酒のんで寝落ちで歯磨きしてなかったからなぁ。
ウオロク小舟町で買い物して帰宅。すでに恵方巻きムードで普通の寿司がない。
スリップしながら帰宅してぷしゅ!
にんにんの日なので味噌にんにくがセンター
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新潟や新発田にあるタイ料理の人気店スパイシーマーケット監修の生春巻きとか。
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低糖質イングリッシュマフィンハムチーズとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ
FNQWlQNagAAqwQ9

700kJ TSS41
シャワー浴びて晩酌の続きでメンマクラゲとか
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まぐろカマのスペアリブ風とか食べて
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23時半過ぎ就寝