1月31日火曜日の日記

最初からローラーやる気なかったので6時前に起床。
朝食は新潟にいるときの基本カップ麺
20230131_055711

カロリーはそこそこ低い
20230131_055722

でもって雪かきトレーニング開始。
30分くらいだろうか車が出られることを確認してからシャワー浴びて
まぁいつもの倍時間かかっても大丈夫だろうという時間に出勤。
案の定バイパスのインター出口が渋滞してたけど定刻30分ほど前には到着

仕事は大学と一緒に評価をするやつの準備とか。
ダイヤモンドカッター10年ぶりくらいに使ったけど、やり方覚えてた。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に群馬から持ってきた惣菜類。
半熟卵が神がかった出来だった、さすが。
20230131_120311

午後は明日やる実験の準備して19時前に脱社。
ウオロクコモで買い物して灯油買って帰宅。
からのまずは新発田セットでぷしゅ！
20230131_200346

からの群馬から持ってきた肉じゃが。
20230131_203110

鶏肉のガーリック焼きとか食べてからローラー
20230131_204436

いつもの乃木ロラ。しかし雪かきのせいか全然力が入らない。
f969aa35-s

460kJ TSS27で死亡
シャワー浴びて晩酌の続き
20230131_224638

スープ飲んで23時半過ぎ就寝。
20230131_231850