1月28日　土曜日の日記

4時半過ぎ起床。55.2kg
とりあえず、ぷしゅ！
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その後はジョギングへ、いつもの市街地抜けて。
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定点観測。真っ暗。
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しかし、一番冷える時間帯のためか、とにかく寒い。
シューズの裏から体温奪われてるって感じで全然楽しくない。
つまらないモードになったし陽が出るまでも時間あるので、
折り返してコンビニ寄って帰宅。
8.5km 461kcal 82rTSS

フライングタンパク質補給
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朝から飲みすぎた。
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からの人権のある朝食
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天気はもちろんピーカンシーマブ
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ハンモック寝っ転がって日光浴
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あとは掃除したり薪割りしたりで午前は終了
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これまた万代島鮮魚センターの牡蠣南蛮漬けにイカ軟骨牡蠣キムチなど。
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午後はメガネ受け取りがてら買い物など。
ゆっくり風呂入ってぷしゅ！
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そういや新潟にいると刺し身とか寿司で基本冷たいつまみが多いな。煮物うめ。
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すいとんで温まって
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21時前には爆睡。