1月23日　月曜日の日記

今週も早出試作対応なので3時半起床　54.5kg
朝食はお決まりのカップ麺
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食べたら乃木中見ながらローラー。
FnHXzsVagAAPKaA

600kJ TSS35
シャワー浴びて二度目の朝食はラストの餅
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ゴミ出しして出社

仕事はいつもの分析作業から。
冷え切っててなかなか薬液の温度が上がらねぇ
普段より30分ほど遅く加工開始。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に漬物と味玉2個
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午後は別の試験やって試合終了
16時半過ぎに脱社して、イオンで買い物して帰宅。
からの肉寿司でぷしゅ！
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ホタテ、のようなものとか。
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生ハム食べてからローラー。
しかし全然力が入らない。終いには130Wとかまで出力低下したのでやめ。
夜ロラ400kJ TSS23　まぁ一日あたり1000kJやったからいいだろ。
シャワー浴びて晩酌の続きはカット済みアンガス牛焼いて
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肉寿司の残り。
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コムタンスープ難消化性デキストリンマシマシ飲んで22時半頃就寝。
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