1月19日　木曜日の日記

早く寝すぎて3時前に起床。55.5kg
朝食はお決まりのカップ麺


それほどカロリー高くなし。


からのローラー。左様なら今晩は見ながら。
なかなか面白かった。800kJ TSS49
シャワー浴びて二度目の朝食は小さめの餅2枚焼いて。この時期ならでは。


昼ごはん用意して出勤。車のドアがガチガチに凍ってて開かねぇ。
ガラスもバリバリに凍ってるし。

仕事は今日も分析作業から、今日は分析数少なめ。
分析が終わったら他の試験。やるの10数年ぶりかな。
昼ごはんはレンチンご飯に群馬から盛ってきたおでんの残りとたくあん。


午後は外部の研究所に測定依頼するサンプル作成を行ったのだが、
設定値の計算間違えてて大失敗w　1/4しかとれんかった。
その後は歯医者さん行くので歯磨きして15時半脱社。
からの今の歯医者さん2回目。虫歯2本治療。
1箇所は25年前くらいに詰め物が取れて放置していたところだったので、
つまりは25年ぶりくらいにかみ合わせ復活w
その他歯茎周りを色々やってもらって今回は終了。来週も虫歯治療。
歯茎関係？で痛み出るかもということでロキソニン処方していただいたけど、
結局痛みは出なかった。
事故で車にふっとばされたときも大量にロキソニンもらったけど結局飲まなかったな。
骨折したときも飲まなかったし痛み耐性強いのだろうか。
ってことで1時間待ってぷしゅ！


漬物と酒だけで無限に酒飲める。


その後はローラーでもいいのだけど、明日から雨と雪の国らしいので、ジョグ。
ナイトジョグは久しぶりだな。


新発田南バイパスの気温表示は5℃。走っていればむしろ暑い。
でもって国道沿いのニコタンモモタン


ウオロク小舟のあたりから雨ぽつ、聞いてねぇ。
まぁ気にならないレベルなので続行してたら結構降ってきた。
シャトレーゼのところから市街地へ。
ウオロク緑町寄ったら、時間おそすぎなのかこれと言ってない。
おまけに買い物して出たらザーザー。
ようやくアーケードについて雨を凌ぐもすでにずぶ濡れ。


よるジョグ14.4km 804kcal 70hrTSS

シャワー浴びて晩酌の続きでヤクルト1000の焼酎割り


しお豆大容量パック出してくれねーかな。


冷凍しておいたビーフシチューをどんぶりでレンチンして食べて


23時半頃就寝。