12月7日　水曜日の日記

3時半過ぎ起床。54kgくらいだったような。
朝食はお決まりのカップ麺
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あおさとわかめにネギ増しで。
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先日の残りのローストビーフ
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ささみの燻製とか食べてからローラー。
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今度は昔のトップガン
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500kJ TSS24
シャワー浴びて二度目の朝食は低糖質イングリッシュマフィンハムチーズ
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ゴミ出しして出社。今日も雨かよ。

仕事はいつもの分析作業から。
その後は業者が来て対応など。
昼ごはんはレンチンカット野菜に糖質ゼロ麺に冷奴。
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午後は業者対応とかして17時前に脱社
何処にもよらずに家帰ってマルゲンで買い物へ。からのぷしゅ！
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わかめとか食べてからローラー乃木坂ちゃん。
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1000kJ TSS56
シャワー浴びて晩酌の続き
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23時頃就寝
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