12月1日　禁酒DAY16　木曜日の日記

3時30にアラームかけたものの案の定起きられず。
ローラーなして6時まで寝るかと思ったけど、4時半前に行動開始。
体重54.7kgとなぜか昨晩より800g増えてた。
朝食はお決まりのカップ麺
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わかめと葱とメンマ増しで。
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
まいやん

500kJ TSS30
シャワー浴びて二度目の朝食はパリパリこいわしにイカ焼きとか食べて
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洗濯物干して出社。

仕事は試作流動のための分析作業から。
サクッと始業時間までに分析して投入するなど。
その後は空いている槽の薬液洗浄溶かして午前中終了。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に漬物とレンチンハムエッグ。
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午後はメンバーの11月の勤怠の処理とか押印とか。
あとは来週の段取りとかして17時前に脱社。イオンで買い物して帰宅。
からの昨日買っておいたタコのナムルサラダとかキンパでぷしゅ！
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なんか色々食べてたら
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ローラーするの面倒になって
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カップ麺スープの残りで作った鍋食べて
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20時前にそのまま就寝。