8月6日 土曜日の日記
5時過ぎ起床 56.1kg
とりあえず朝食は昨晩の残りの炙りマグロを漬けにしたものと、

三条カレーラーメンのカップ麺

この時点では自転車乗りに行こうと思っていてルートも考えてあったのだが、
空気入れてウェア着てとか考えてたら乗るの面倒になったので、
今日もランニングすることにして、トマトジュース焼酎で割ってぷしゅ!

ローストビーフとか鶏胸肉焼いてタンパク質補給

からのジョグへ。いつもの国道沿いコース、暑いのですぐ補給

今日のモモタン

加治川は結構水が増えていた。

またまた補給

五階菱でビアガーデン。腹タプタプ

19.2km 1090kcal 109hrTSS
そのまま近所のマルゲンに買い物行って、ガリガリ君食べながら帰宅して水シャワー。
からのうにでぷしゅ!

焼き鳥も

ひよこ豆食べて午後は昼寝。
18時過ぎに再起動してぷしゅ!

なんか一日飲んで終わったな。

5時過ぎ起床 56.1kg
とりあえず朝食は昨晩の残りの炙りマグロを漬けにしたものと、

三条カレーラーメンのカップ麺

この時点では自転車乗りに行こうと思っていてルートも考えてあったのだが、
空気入れてウェア着てとか考えてたら乗るの面倒になったので、
今日もランニングすることにして、トマトジュース焼酎で割ってぷしゅ!

ローストビーフとか鶏胸肉焼いてタンパク質補給

からのジョグへ。いつもの国道沿いコース、暑いのですぐ補給

今日のモモタン

加治川は結構水が増えていた。

またまた補給

五階菱でビアガーデン。腹タプタプ

19.2km 1090kcal 109hrTSS
そのまま近所のマルゲンに買い物行って、ガリガリ君食べながら帰宅して水シャワー。
からのうにでぷしゅ!

焼き鳥も

ひよこ豆食べて午後は昼寝。
18時過ぎに再起動してぷしゅ!

なんか一日飲んで終わったな。

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