8月6日　土曜日の日記

5時過ぎ起床　56.1kg
とりあえず朝食は昨晩の残りの炙りマグロを漬けにしたものと、
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三条カレーラーメンのカップ麺
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この時点では自転車乗りに行こうと思っていてルートも考えてあったのだが、
空気入れてウェア着てとか考えてたら乗るの面倒になったので、
今日もランニングすることにして、トマトジュース焼酎で割ってぷしゅ！
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ローストビーフとか鶏胸肉焼いてタンパク質補給
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からのジョグへ。いつもの国道沿いコース、暑いのですぐ補給
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今日のモモタン
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加治川は結構水が増えていた。
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またまた補給
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五階菱でビアガーデン。腹タプタプ
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19.2km　1090kcal　109hrTSS

そのまま近所のマルゲンに買い物行って、ガリガリ君食べながら帰宅して水シャワー。
からのうにでぷしゅ！
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焼き鳥も
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ひよこ豆食べて午後は昼寝。
18時過ぎに再起動してぷしゅ！
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なんか一日飲んで終わったな。
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