8月6日　土曜日の日記

5時過ぎ起床　56.1kg
とりあえず朝食は昨晩の残りの炙りマグロを漬けにしたものと、


三条カレーラーメンのカップ麺


この時点では自転車乗りに行こうと思っていてルートも考えてあったのだが、
空気入れてウェア着てとか考えてたら乗るの面倒になったので、
今日もランニングすることにして、トマトジュース焼酎で割ってぷしゅ！


ローストビーフとか鶏胸肉焼いてタンパク質補給


からのジョグへ。いつもの国道沿いコース、暑いのですぐ補給


今日のモモタン


加治川は結構水が増えていた。


またまた補給


五階菱でビアガーデン。腹タプタプ


19.2km　1090kcal　109hrTSS

そのまま近所のマルゲンに買い物行って、ガリガリ君食べながら帰宅して水シャワー。
からのうにでぷしゅ！


焼き鳥も


ひよこ豆食べて午後は昼寝。
18時過ぎに再起動してぷしゅ！


なんか一日飲んで終わったな。