8月5日　金曜日の日記

4時過ぎ起床56.3kg
朝食は汁なしベビースターラーメン


具がなさすぎて九条葱大量投入したけど微妙であった。


追加でマグロステーキ


なんか色々食べてたら遅くなってしまったが久しぶりのジョギングに出撃
雲が低いとこにある


今日は五十公野から六日町方面に行ってみたが微妙だった。
歩道が草で覆われすぎてて走りにくい。


やすらぎ公園のトイレでUNKして住吉町のセブンで補給して帰宅


14.2km 776kcal 75hrTSS

シャワー浴びて洗濯して二度目の朝ごはんは低糖質イングリッシュマフィンハム
洗濯物干して出社。

仕事は朝から試作の打ち合わせと事前準備
その後は現場に頼んである試験が終わったらしいので様子見。
昼ごはんはレンチンふりかけとうもろこしご飯にうなぎ柳川の残り。


午後は古いのと入れ替えで入ってきたFE-SEMのオペトレ。
なんのことはない群馬時代のやつとほとんど同じだった。
18時過ぎ脱社原信で買い出しして帰宅からのぷしゅ！


なんかトースターから干からびたやつ出てきたw


炙りマグロ。
なんか酔っ払って数百kJローラーするのもアホくさいのでシャワー浴びて


フルーツ割とか飲んで22時過ぎ就寝