8月3日　水曜日の日記

やんちゃんのいろいろ公開聞いたからというわけでもないけど全然寝られねぇ。
不眠症すぎるって事で乃木坂3期生の不眠症


3時過ぎにもう諦めて行動開始
とりあえず朝食はトップバリュの58円激安カップ麺。


それにメンマとかネギとか足すやつ


ついでに昨晩の残りの寿司とか食べる。


さてローラーでもするかと思ったけど、今度は面倒になってきたのでゴロゴロ。
結局1時間位寝られたかな。
シャワー浴びて昼ご飯用意して出社。

仕事はハイパー手順書作成タイム。
材料が準備されたら通常の3倍で仕上げる。
昼ごはんはレンチンとうもろこしふりかけご飯に味玉と冷奴ネギ付き


午後も手順書作って文書登録したり。
なんか豪雨らしくヤバいところのチーム員には早めに帰ってもらう。


19時半過ぎに脱社してイオンで買い出しして帰宅。ほぼ雨には降られなかった。
からのマグロのカマ焼でぷしゅ！



生ゴミとかは別途ビニール袋にくるんで閉じておけば虫も匂いも問題無し。


マメマメしてからローラー乃木坂ちゃん。運動するのは5日ぶり


600kJ TSS36
4日も休んでたのに全然力はいらねぇ。酒飲んでる状態だけど。
シャワー浴びて57.3kgの晩酌の続き。
塩豆とか鶏胸肉挽き肉焼きとか。


ダークラムを無脂肪乳で割って見たが結構飲めるな。
低糖質イングリッシュマフィンハムサンド半分とか食べて0時過ぎ就寝。