7月3日 日曜日の日記

5時過ぎ起床55kg。昨日帰ってきたときは脱水で54.1kg
朝食はカップ麺にイオンの冷凍餃子。カップ麺が150kcalほどで餃子が165kcal。
合わせても300kcalちょいなので比較的低カロリー。
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とか言いつつ食べて気づいたら寝てたw
8時半過ぎに再起動してトマトジュース割
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鶏胸肉焼いて宮のタレに
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ネギトロ巻き食べて爆睡w
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眠いときは不思議なものでエアコン入れなくても寝られる。
目が覚めたら午後で室温33度超え。
新潟の飲食チェーン三宝グループさんのかも新鴨まんまでぷしゅ!
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卵スープで塩分と水分補給してから散歩へ
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適当に加治川方面を回って見るテスト。
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補給
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川沿いな。
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行き止まりだったw
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テキトウに歩いてウオロク緑町で買い出し。
新柳さんの葛アイス補給
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21.2km 1130kcal 148hrTSS

水風呂入って晩酌開始。マグロ赤身の握りにタコの刺身
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チーズパリパリ巻食べて
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22時頃就寝。今週末もまた自転車乗らなかった。