6月20日 月曜日の日記

4時過ぎ起床。 55.5kgくらいだったような。
朝食はネギマシマシイオンの激安カップ麺
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雨予定だったけど止んでるしレーダー見ても大丈夫そうなのでジョギングへ
住宅街のニコタン
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その後はトイレX2からのローソンで補給
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全然走れなかった。と言うか体調悪すぎ。
12.0km 671kcal 68hrTSS

帰宅してシャワー浴びて二度目の朝食は巻きずしの残りにマグロの漬けユッケ風
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食べたら猛烈に気持ち悪くなったので、ちょっと会社遅れる連絡入れて横に。
2時間ほどで復活したので出勤。しかし、胃がムカムカするなぁ。
会社の常備薬な胃薬飲んでおく。
午前中は書類の確認と週報へのコメント書き込みで終了。
昼ごはんはレンチンふりかけおこわにオムレツ。
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午後は解析作業の応援。腰も痛いしなんなの。
なんだかんだで19時頃脱社。ウオロクコモで買い出しして帰宅。
からの炙り本マグロのトロと海鮮のっけ盛り寿司でぷしゅ!
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カップ麺残りスープに半額カット野菜と鶏むねのひき肉入れてレンチン鍋
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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力尽き400kJ TSS26で終了
シャワー浴びて晩酌の続き
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23時前就寝
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