5月21日　土曜日の日記

5時前起床　56.6kg
朝食は昨晩の残りのサラダ太巻でぷしゅ！
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イングリッシュマフィンハムチーズとか食べてからジョギングへ
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食品団地方面から加治川沿い
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菊水酒造の前通って
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菊水で補給
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10.8km 592kcal 63hrTSS

シャワー浴びて爆睡して13時頃再起動
午後は自転車のるか迷ったたけどバゲット焼いてぷしゅ！
この時点で午後も自転車自動車は選択肢から消えた。
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ささみとか食べてから午後もジョギングへ
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これと言って目的地もないので新潟まで行くかって感じ。
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新栄町から県道3号をひたすら新潟方面へ
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今回もポピー豊栄のレトロ自販機でなんか食べるかなと思ったけど、
まぁ無駄カロリーといえば無駄なので隣のファミマで補給
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その後は結構な勢いで雨に降られる。
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飽きたので豊栄から電車で帰る。
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ランニングだと自転車と違い身軽なのが良い
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電車は全然人乗ってなかった。
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午後ジョグ
18.6km 1028kcal 104hrTSS

帰宅してシャワー浴びてからマルゲンへ買い出し。
ここのエビフライはなぜか冷めててもサクサクなんだよな。
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新潟地物のヒラメ刺し身とかもうまし。
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焼酎の野菜ジュース割。多分両方飲まないほうが健康w
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バゲットとか色々食べて
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20時頃就寝
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酒飲んだ後のスープとかラーメンてなんでうまいのか。塩分か。
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