5月18日 水曜日の日記

4時起床。56.9kg
朝食はお決まりのカップ麺。割引刻み九条ねぎとニラ追加で。
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その後は今日もジョギングへ。
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食品団地からの加治川を下流方面へ
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久しぶりに左岸側へ渡ってみる。
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普段とは違う景色、まぁだいたい同じだけどw
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しかし昨日も20km以上にローラーやったせいか、全然スピードでない。
無意識に走って7分超えるノロノロペース。
おまけに左の太もも痛くなってきたのでラストは歩きで補給しながら。
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16.8km 890kcal 90hrTSS

帰宅してシャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ巻きの残りと炙りマグロの残り。
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昼ごはん用意して洗濯物干してゴミ出しして出社。

仕事は延々と人事関係との面談。メンバー増えたのでめんどくせー。
おまけに半分くらいの人が俺より年上だし・・・。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に昨日の残りのゴーヤチャンプル軟骨からあげにニラ
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午後も引き続き面談 空き時間は寝とくかw
とりあえず半分の人数面談終えて本日は終了のお知らせ。
18時半過ぎに脱社してウオロク緑町寄って帰宅。
からの佐渡産真鯛でぷしゅ!
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ネギトロ軍艦とか食べてから
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ローラー乃木坂ちゃん
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600kJ TSS39
シャワー浴びて晩酌の続きはヒレカツの残りとか
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イングリッシュマフィンハムチーズ食べて
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0時前就寝