5月13日　13日の金曜日の日記

4時過ぎに起きるもなんか雨の音してるし疲れてるしで二度寝。
毎日の朝ジョグのせいか疲労が溜まっている感じ、
と言うかまだ股間しびれてて400ブルベのダメージががが。
7時前起床。シャワー浴びてから朝ごはん
昨晩の残りのマグロ昆布締め
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半分はレンチンご飯に乗っけてマグロ丼
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ゴミ出しして出社。あったけぇ。
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仕事は報告書の確認やら、修正の指示やら。
細かく指示したほうが良いのか大まかに言って考えさせたほうがいいのか。
昼ごはんはレンチンふりかけご飯にレンチンハムエッグ
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午後は打ち合わせからの週報書いてAmazon届くので早めに帰宅。

とりあえずぷしゅ！
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19−21時指定だったけど、18時57分くらいに来た。まぁ全然いいけど。
酢の物や
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寿司に
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ローストビーフ食べてからローラー乃木坂ちゃん。
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しかし全然ダメ。疲れて266kJTSS18で轟沈
シャワー浴びて晩酌の続きは軟骨からあげとか
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蕎麦スープ飲んで22時頃就寝
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