1月27日　木曜日の日記

4時前に目が覚める56.2kg
時間早すぎるけど眠くもないので朝食。
惣菜についていた卵焼きに


低糖質イングリッシュマフィン半分でハムサンド


その後ローラー007　黄金銃を持つ男


木曜朝ロラ1000kJ TSS75
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝ごはんは卵寿司の残りに


味玉とか群馬から持ってきた漬物とか。


昼ごはん用意して出社。すでにローラーで疲れて眠い。

仕事はいつものZOOMミーティングから。
これと言って問題なし。
その後は報告書の確認やら修正指示などしてから会社の安全えいえい委員会。
自部署から労災出したからボコられるだけのかんたんなお仕事w
昼ごはんはレンチンふりかけご飯に味玉2個と沢庵。


午後は見積もり用の工程設計したり、他部署から頼まれた試作の加工処理したり。
なんか疲れたので定時すぎ脱社。
ふなぐちにんにんしお豆の新発田セットに海鮮太巻きでぷしゅ！


イカとそら豆の唐揚げとか。


低糖質イングリッシュマフィンハムとか


餅とか。


その後はローラー乃木坂ちゃん。


600kJ TSS41
シャワー浴びて晩酌の続き。焼酎野菜ジュース割。


味玉とか食べて卵スープで〆て0時過ぎ就寝。