そう言えば今月12/13〜1/13のガス料金表がきてた。
寒くなった割には夏場とあんまり変わらんなぁと思ったけど
年末年始10日くらい群馬に帰ってたのと朝練しないから朝シャワーなしとか、
夜風呂はいらず寝落ちとかだからだな。
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1月15日 土曜日の日記

4時過ぎ起床。56.7kg
とりあえず出かける予定もないので、朝からマグロのカマでぷしゅ!
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この缶チューハイは割と好みの味付けだ。
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と思ったらやっぱり人工甘味料不使用
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家で作った餅が大量にあるので餅やいて、菊水追加。
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ってことで、おやすみなさいw
起きたら10時過ぎで何故か体重変わらず56.7kg あーUNKしたからか。
とりあえず朝食は安定の(ちょっとお高い)カップ麺
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カロリーは310kcalとそれほど高くないけど塩分8.4gってほぼ1日分じゃん。
ってか普通に塩辛かったのでスープほぼ残し。
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その後はとりあえず汗かいておくかってことでいつもの乃木ロラ。
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さすがに木曜の朝から運動してなかったので、1000kJ TSS71
シャワー浴びて洗濯に掃除してたら14時。
何すっかなぁとぼーっとライブカメラ見てたら新潟中央区雪ないじゃん!
ってことで、酒も抜けてるしジョグ装備に着替えて新潟へ。
クルマデポしてスーパーのトイレ借りてからジョギングへ。
年末に群馬で走った以来雪で走れてないので最初は歩き。
ちょっと寒くてWB持ってくればよかったなという感じ。
以前住んでたマンションの前を通過しつつジョグ開始
以前のみなとトンネル抜けて海岸沿いコース。
マジで雪ねぇ
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新潟に来てもう2年以上経つのに佐渡行ってねぇな。
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いつもニコタンモモタン見てるのでスマイルマークがないだけでも無機質に感じる。
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で久々なのに調子に乗り継ぎたせいかこのあたりから右足に違和感。
経験的に違和感出たら速攻やめるか歩くかしないと長期化するので歩き。
歩きと言っても速歩きで。最悪バスで新潟駅行って乗り換えればデポ地の
すぐ近くまでバスで行けるはず。
過去の定点観測地点。
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ってか汗冷えして風と日が暮れだしてクソサミ。
新発田の家に冬用インナーなかったからCHOKAIシャツは失敗した。
柳都大橋渡ってピア万代は今日は素通り。
バスの時刻表見たら土曜日はあと40分くらい来ねぇ・・・。待つくらいなら歩く。
途中のセブンでおにぎり補給してブルブル震えながらデポ地着
23.4km 1324kcal 246rTSS

とりあえず車で暖まってから原信で買い出しして帰宅。
新発田はこんなに歩道にも雪あるのにな。
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とりあえずネギトロ巻きになんこつ唐揚げを
焼酎の脂肪ゼロカスピ海ヨーグルト割でぷしゅ!
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からみ餅で糖質補給してからおかわりローラーでもするかと思っていたが、
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ブリ明太とか食べてたら面倒になってそのまま寝落ち。
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