1月12日 水曜日の日記

4時起床56.7kg。
とりあえず朝食はカップ麺
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その後は土曜日以来のローラー、と言うか運動。
いつもの乃木坂見ながらL2
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水曜朝ロラ800kJ TSS60
朝にこれだけ出来ると夜に1時間程度回すだけで結構量稼げる。
シャワー浴びて二度目の朝ごはんはネギトロ軍艦1個に唐揚げの残り1個と
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餅やいてウマー。
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風が強いからかあんまり積もってないな。
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しかし道路はつるつる
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仕事はいつものZOOMミーティングから
一つの懸念事項が減ったので希望が見えてきた。
その後はチームミーティング。
QC活動のリーダーやることになった。また面倒なものが一つ。
昼ご飯はレンチンカット野菜焼きそばに、めかぶスープとつけもの
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午後は延々打合せして18時過ぎ脱社。
ここしばらく月間の残業時間10時間未満なので裁量労働手当美味しい。
ウオロク緑町寄って帰宅からの新発田セットでぷしゅ!
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ワイン追加してから夜ローラー
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夜もローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS40
シャワー浴びて晩酌の続き
焼酎無脂肪ヨーグルト割とか飲んで23時過ぎ就寝。
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