12月1日 水曜日の日記

5時起床55.7kg
朝食はお決まりのカップ麺にダイエットドクターペッパー
20211201_052259

しかしなんかローラーやる気が起きずgdgdして結局再度お布団へ。
7時20分くらいまでウトウトしてからシャワー浴びて昼ごはん用意して出社。

仕事は社長のビデオ朝礼から。
その後はいつものZOOMミーティング。
あとは月初なので勤怠関係の処理など。
昼ごはんはレンチンカット野菜ハム焼きそばに味玉1個
20211201_120601

午後は担当エリアの清掃と5S確認。
依頼してある仕上がり確認のデータどり方法の説明など。
18時過ぎ脱社でイオン新発田寄って帰宅。

イオン新発田は一部駐車場屋根があるので雨の日は利用頻度高い。
帰宅して寿司でぷしゅ!
20211201_192137

プルドビーフカロリー低いのでありかな。
低糖質マフィン食べてからローラー乃木坂ちゃん。
20211202_064234

160Wで心拍120とか弱すぎ、酔ってるからか。
612kJ TSS49シャワー浴びて晩酌は胸肉焼いたやつとか。
20211201_235019

カップ麺バリバリして卵スープ飲んで
20211201_235955

0時過ぎ就寝