11月29日 月曜日の日記

3時過ぎ起床。体重不明。
とりあえず早すぎるからどうすっかなと思いつつ乃木中見ながらカップ麺
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その後はゴミ出ししてからまだまだ暗いけどランニングへ。
時間もあるので加治川沿いコース。オリオン座。
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しっかしクソさみー。冷えて腹痛くなってきたので7号沿いのローソンにピットイン。
ついでに補給
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今日のニコタン
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6時でも明るくならないんだな。
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朝から24km近く走ってしまった。
23.9km 1365kcal 282rTSS

帰宅してシャワー浴びてゆで卵食べて出社。
油温上がり切る前についちゃうな。
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仕事はいつものZOOMミーティングから。
その後は材料メーカーと打ち合わせ。
昼ごはんはレンチンとうもろこしご飯に味玉2個。
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午後はチーム員の週報にコメントしたりしてから延々オンライン打ち合わせ。
やること多すぎるぜ。とは言え18時過ぎ脱社。原信で買い出しして帰宅。
肉の日なのでねぎとろ軍艦と豚ヒレ肉でぷしゅ!
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意外と柔らかいしカロリーもそれほどでもない。
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朝の残りのカップ麺カレー味でレンチンカット野菜カレー
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なんかガスコンロつかないなと思ったら電池が液漏れして粉吹いてた。
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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500kJ TSS33
シャワー浴びて晩酌の続きで焼酎ミルクプロテイン割。
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あおさたっぷりスープ飲んで23時半頃就寝。
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