10月15日 金曜日の日記

5時前起床55.7kg
朝食はお決まりのカップ麺カレー
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若干出遅れた感はあるけど着替えてジョグへ。
陸橋越えて国道沿い時計回りコース
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今日のニコタン。
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思ったよりペースが上がらずに時間が怪しくなってきたので、
城北あたりからショートカットして帰宅。
13.5km 752kcal 62hrTSS

シャワー浴びてカップ麺の残りスープ煮ネギ入れて炭酸水で補給。
昼ごはん用意してゴミ出しして出社。

仕事はZOOM打ち合わせのあと社長が来るので設備の5Sから。
使いやすいように置いているものとかも見栄えが微妙なので一時撤去。
あとは群馬に帰るので総務行ってまたこれもらってきた。
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昼ご飯はレンチンカット野菜低糖質うどんにミニ冷奴2個
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午後は社長見学対応。 はぁ疲れる。
その後は薬液の分析と補充行って試作の加工対応。
本来担当してくれてる人がワクチン接種でいないので、俺がやるなど。
特に問題もなく加工して次工程に引き渡し18時半前に脱社。
ウオロク緑町寄って帰宅。からの海鮮惣菜でぷしゅ!
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うまし!
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS46
シャワー浴びて晩酌の続きして23時頃就寝
↓恒例の記憶なしカップ麺
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