9月20日　月曜日の日記

3時過ぎには起きていた模様。
で、朝食はレンチンご飯でネギトロ丼
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からのジョグへ。定点観測ニコタン。
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今日のアイス
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13.15km 668kcal 88hrTSS

からのぷしゅ！
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飲んだら昼寝
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昼過ぎまで爆睡。
久しぶりの海沿いコースジョグ。
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7.14km　359kcal　55hrTSS
からのぷしゅ！
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知らぬ間に寝落ち