9月12日 日曜日の日記

6時前起床。 55.4kgくらいだったような気がする。
とりあえず朝食はレンチン混ぜごはんと南蛮海老味噌にんにん。
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群馬から持ってきたやつだけどジップロックに入れて冷凍してあるから平べったい。
気合で半分に割らないとどんぶりに入らないし。
流石に今日は昨日のジョグで疲れてるし、今日自転車乗らないでいつ乗るの?
って感じだったので8月頭にヘルメット忘れて走ってた以来の実走。
空気入れて着替えて日焼け止め塗って出発!
1kmほど走ってまたヘルメット忘れたことに気づくw
今度はすぐに気づいたので家に即戻り再出発。
よくわからんけど赤谷という地名と県道14号を頼りにひたすらすすむ。
トイレで曲がった先に内の倉ダムというところがあったので行ってみる。
真っ暗なトンネルはワクワクする。
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ダム湖か!
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湖畔を一周、軽くアップダウンで気持ちいい。
またトンネル
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サクッと一周して東赤谷連続洞門 赤谷鉱山 スノーシェッドへ向かう。
いい感じなんだけど時間のせいか光が余り差し込んでいなくてぐぬぬ。
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今度また出直すか、一眼持って。
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廃線
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その後は特に予定もないので国道49号まで下り、
昨日の疲れもあるので喜多方らーめん米沢牛コースは諦めて
ガス臭い長いトンネル抜けてセブンで補給。
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あとは三川温泉とか月岡温泉の横抜けて帰宅。
102km 713mUP 1738kJ TSS140

久しぶりのサイクリングは楽しかった。
ってかここのところ朝起きて速攻酒飲んでたから実走しないし、
走り出しても早く酒飲みてぇって感じだったけど、今はそれがないので楽しい。
シャワー浴びる前に近所のマルゲンスーパーで買い出し。
シャワー浴びて南蛮えびの刺し身にカレーコロッケでノンアルコールふしゅ!
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食べ終えてスマホ見ながらベッドに寝転んだら、小一時間寝落ちしてたw
軽い昼寝でチャージされたので夕方ジョグで再出撃。
夕方のニコタンモモタン
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新栄町のセブンで補給。このバニラアイス80kcal未満なので良き。
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日が沈む。二日間いい天気だったな、朝晩?雨降ってたっぽいけど。
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思ったより動けて気づいたら十数キロ走ってたw
ウオロク緑町で割引ずし買って帰宅。
シャワー浴びてふしゅ!
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プリン体上等。
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半額中トロ刺し身に漬物を熱い麦茶で流し込んで
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22時頃就寝