9月7日 火曜日の日記

寝られたんだか寝られないんんだかよくわからん感じ。
3時過ぎ5時頃6時頃くらいに目が覚めたような。
5時過ぎに起きられたらジョグろうかと思ったけど無理であった。
結局6時50頃行動開始。56.6kg
朝食は昨日までの人権のある朝食はどこへやらなカップスター味噌乃木坂ちゃん。
パッケージは梅
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裏蓋はひなちま
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昼ごはん用意して洗い物してからシャワー浴びて髭剃りなどして出社。

仕事はいつものZOOMミーティングから。
なんか通信速度が遅くて声途切れるとか。
その後は安全衛生パトロールがあるので整理整頓。
昼ごはんはレンチン自家製しそわかめふりかけに煮物と味玉2個
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午後は色々と帳票作成。数多すぎてよくわからなくなってきた。
おまけに安全パトロールの指摘事項が。速攻改善書提出。
なんだかんだで18時30分すぎ脱社。ウオロク住吉町で買い出しして帰宅。
からのぷしゅは無しだけど群馬から持ってきたビーフシチューと
ウオロクで買ってきたランチパックでノンアルぷしゅ!
器がないのでビーフシチューだけどどんぶりでw
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味玉とか追加してからローラー開始。
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ローラー乗るのは先週水曜日以来一週間ぶりかな。いつもの乃木ロラ。
kbs4

なんか久しぶりすぎてギクシャク。膝関節に変に力入っている感じ。
やすんで煎餅とか煮物食べつつ1000kJ目標が800kJで終了
火曜夜ロラ800kJ TSS68
シャワー浴びて洗濯しつつ熱い麦茶飲んで煎餅食べて23時半頃就寝。
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比較的早く寝付けた模様。 無事に禁酒4日達成。