部下の家族がコロナ陽性になったので結果出るまで簡易検査して在宅勤務です。

7月30日金曜日の日記
3時半過ぎ起床　56kgくらいだっけな。
冷奴に
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ローカーボカップ麺食べてからジョグ出撃
こんな遊具のある神社懐かしいな。
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そのへんの用水路に居いる鯉
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最後に鯉食べたのは赤羽のまるますやかな。無論昼酒。
と言うか昼しか行ったことないような。
本日の用水路
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からの定点観測
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セブンでアイスとノンアルサワー補給しつついつものコースで帰宅
12.8km 651kcal 82hrTSS
シャワー浴びてカップ麺の残りスープにカットキャベツ入れて麺なしタンメン
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さらにその残りに卵ぶち込んだ雑な朝食食べつつ在宅勤務開始。
まぁ出勤している人に色々と対応を依頼。
一段落したところでまたジョグへ
ほとんど朝と同じコース
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12.4km 709kcal 70hrTSS
またシャワー浴びて仕事しつつレンチンとうもろこしご飯に冷奴で昼メシ
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うどん用の麻辣スープかけたらしょっぱすぎた。
で、散歩がてらまた出撃　しかし暑すぎて加治川まで行って帰宅。
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8.78km 502kcal 64hrTSS
帰宅してまたまたシャワー浴びてマルゲンに買い出し行ってぷしゅ！
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家族がコロナ陽性になった部下はPCR陰性だったようで一安心。
晩御飯は新潟産鯵の刺身
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帰宅後20時前まで仕事して明日は枝折峠に行くので準備して就寝