7月10日 土曜日の日記

5時過ぎ起床 56.7kg
なんか疲れててジョグろうかと思ったけど二度寝。8時前起床。
朝食は白米じゃがいも豆腐味噌汁庭で採れたナスとゴーヤに
頂い物のビーツにトマトとうもろこしと玉子焼きに
これまた頂き物のブルーベリーでヨーグルトとか。
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午前中は家のことしてゴロゴロと。
あとは色々と届いたものの設定とか。
昼ごはんはサラダにマグロの角煮と乗っけてガーリックでぷしゅ!
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キンキンに冷えていやがる。
あと新発田で買ってきたサキイカの天ぷらとかも食べたな。
今日はもう暑いしこのまま一日終了でもいいかなと思ったけど、
天気も持ちそうだったのでジョグへ。
玄関出た瞬間。あ、暑い。
とりあえず市街地抜けていつもの定点観測地点。
スマホ変えたからかなんか画像がちがく見えるな。
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その後は乗附緑地の方抜けて道路脇の細道を進んでみる。
今日の合流地点
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碓氷川渡ってCRを進むも暑すぎてセブンにピットイン。
うまし!
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また碓氷川渡って
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赤城の方見たらゲリラっているようだ。
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まだ時間あったので染料植物園通りで観音山。
頂上でゲリラ便意に襲われたものの公衆トイレで難を逃れる。
ホテル街に降って清水寺石段トレ
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紫陽花
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羽衣線下ってセブンで本日二回目の補給
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で、レーダー見ながら雨雲迫ってきたなぁと思ったら、高崎駅西口手前で捕まる。
結構降ってきたけど帰って風呂はいるだけだから良いかと、
ちょい濡れで高崎駅に駆け込むなどして少し待ってたら小ぶりになったので帰宅。
30.3km 1879kcal 200hrTSS

思ったより距離走ってた。
で、トイレ行ったらおしっこ脱水レベルやばし。
体重54.6kgとかまで落ちてるし。
風呂入って晩ごはん。夜も野菜たっぷり
あとは叉焼やらエビの唐揚げなど。
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今日はスペインワイン
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23時過ぎ就寝