4月29日木曜日の日記

今日はこれ。
5時半頃起床58kgくらいだったような。
朝食はお決まりのカップ麺天そばにパンの残り。
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その後はローラー。お決まりの乃木ロラ。
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400kJ TSS27
シャワー浴びて洗濯しつつ二回目の朝食はレンチンTKG(白身は捨て)
醤油やめんつゆじゃなくてニラ醤油で味付けしたけど問題なし。
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洗濯物干して出社。 当然道は空いているわな。

仕事は打ち合わせしてから危険予知訓練
まぁ危ないヤク使うからな。
その後は装置の動作確認など。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に昨晩の残りの半アクハンバーグと冷奴。
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欲張ってふりかけ3個にしたら塩っぱかった。2個で十分だな、1個だと寂しい。
午後も引き続き装置の調整などするも不完全燃焼。
18時半過ぎ脱社。原信河渡で買い出しして帰宅。
引っ越しの敷金とかATMでおろしたけど、そこそこ貯金あるので手数料無料。
菊水片山食品漬物バゲットハムチーズでぷしゅ!
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エビチリ追加
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マグロ刺身追加
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その後はいつものようにローラー。
乃木坂見ながらカロリー消費。
ぐ

木曜夜ロラ1000kJ TSS84
シャワー浴びて晩酌はパンとエビチリの残り
ウコンの力を焼酎で割るという暴挙
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葱わかめ強化味噌汁飲んで0時過ぎ就寝 まぁ飲んだ記憶ないんだけど。
お目家にカップ麺バリバリしていた模様。これも記憶なし
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