4月27日 火曜日の日記

4時50アラームで目が覚める。 クソネミ、二度寝。
6時半前に起床、59kg
朝食はネギと七味唐辛子追加カップ麺250kcal弱に
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サラダとパンの残り。炭酸水がぶ飲み。
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洗い物して洗濯して出社。
仕事は打ち合わせしてから昨日アルカリで装置洗浄したので今日は酸洗浄。
濃硫酸20kgポリタンクとか見た目小さいのに重いギャップ。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯にサラダ大根煮物油揚げ煮物にささみ
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食べる順番にフードジャーひとまとめしている
午後は業者立会い、修正要望箇所の説明とか。
降って湧いたような材料評価の話が来るとか。
おまけにマテハンのテストしてたら持ち上げられなくてドハマリ。
20時頃脱社して、原信でamazon受け取って帰宅。
からのふなスパしそかつおにんにくでぷしゅ!
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ハムチーズ野菜サンド
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その後は何事もなかったかのようにローラー。
まいやん卒業コンサート見ながらカロリー消費
まいやん

火曜夜ロラ1000kJ TSS78
シャワー浴びて洗濯している間に再度原信へ行って割引プライサー。
ネギトロ巻きとか
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ささみの唐揚げ
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パンの残り食べて1時過ぎ就寝