10月22日 木曜日の日記 禁酒DAY3

禁酒したわりには寝汗もかかず(寒いからか?)割とよく眠れて5時に目覚める。
しかし、昨日ローラーにジョグ、筋トレとやったせいか怠すぎて駄目。
目覚まし6時半にセットし直して二度寝、寝られずウトウトだけど。
天気予報やtwitterみながらグダグダ。やっぱ土曜の佐渡アウトっぽいな。
日曜も風強そうだし。結局6時半過ぎ起床。 58.0kg
ストレッチして昼めし用意しつつ朝飯
レンチンご飯に納豆とレンチンカップ麺スープ残りに水筒に入れたルイボスティー残り
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洗い物はお湯にするか水にするか微妙な季節だ。
歯磨きして肌カサカサなのでクリーム塗って出社。
そう言えば新潟競馬場は出勤の時いつも横通るけど来たこと無いな。競馬やらんけど。
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なんか今日はやたらと道路が空いていて、8時前に会社についてしまった。

仕事はいつもどおりでこれと言ったトラブルなし。
と、思ったら出したはずの書類が出てないとかで、再度書くなど。
絶対出したはずなんだけどなぁ。
その後はいつもどおりZOOMミーティングやって昼ごはん
レンチンふりかけご飯にレンチンケチャップハムエッグ(卵2個)
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午後もこれと言ったことなく無難にこなして16時過ぎ早めに脱社。
ピア万代寄って帰宅。時間が遅かったせいか魚系はこれと言ったものがなかった。
帰宅してとりあえず冷奴とスープはるさめカレー味に
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越乃黄金豚だっけなのヒレカツ補給してからローラー。
納豆にはからし入れ無い派なのでこういう時に残しておいたからしが役立つ。
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乃木坂見ながらカロリー消費。
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昨日結構やったわりには楽だった。 やはり禁酒の効果か?
1000kJ までやったところで一旦休憩して、
壊れ煎餅とサラダホープ新味に炙りチャーシュー補給して追加ローラー500kJ
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本日のローラー合計1500kJ TSS110
シャワー浴びて洗濯機回している間に原信行って、空き缶出しつつ、
群馬だと売って無い惣菜とか村上牛サーロイン(半額だから買えた)買って、
メガシャキ飲んで群馬に帰る。最近夜中に群馬帰る時は毎回メガシャキ飲んでるけど、
全然眠くならなくていい。
高速は新潟から群馬までずっと雨で、途中霧だったりして運転疲れた。
いちいち車線変更面倒なので、クルコン85km/hセットでまったり。
ノンストップで高崎で降りて、ハイオク満タンにして3時半過ぎに帰宅。
新潟のほうがガソリン安かったぜ。
玄関がちょっとだけハロウィン仕様になってた。
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新聞読んでジョグるかと思ったけど雨やまないので、
起きてても仕方ないし5時過ぎ就寝。
奇跡的にすぐに寝られた模様。