9月15日 火曜日の日記

早く寝たので3時過ぎに目が覚めるも二度寝。
5時過ぎに起床して行動開始。 57.8kg
寝てるときは今日は足痛くないかなと思ったけどベッドから起き上がるとやっぱ痛いw
でも昨日よりだいぶまともになった気がするな。
とりあえずローラーやる前に朝食。
レンチンツナ缶カットキャベツ焼きそば
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トクホコーラ飲みながらダラダラしてたら結局今日もローラー初めたの5時50過ぎ。
早起きした意味ねぇ。 補給しないで即ロラでもいいかもな。
そんなわけで今日も乃木坂見ながらカロリー消費ローラーうぇーい!
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火曜朝ロラ500kJ TSS35
シャワー浴びて57.9kg 朝飯消化できなかったか。
洗濯して昼飯用意して、沼田さんのぶどう食べつつコーラの残り飲んで、
洗濯物干して出社。 
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仕事はこれと言ったこともなく平和。
だと思ったか! それにしても色々屋だぜ。
すらいむはSQLの呪文を覚えた。 なおレベル1
昼飯はレンチン松茸ご飯に那須冷奴ゴーヤ佃煮
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午後はこれと言ったこともなく病院に行くので15時過ぎ脱社。
帰宅して病院18時半までやっているし、まだ16時前だしローラー出来んじゃね?
ってことでレンチンハムエッグ食べて軽く飲んでからローラー。
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乃木坂見ながらカロリー消費
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500kJ TSS36
その後整形外科へ。 レントゲンとか撮ったけど骨には異常なしで良かった。
でも関節の隙間?がちょっとおかしいらしく、ぐぬぬ。
ロキソニンテープ大量に処方してもらって帰宅。
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で、早速運動するw
エベレスト見ながらカロリー消費。
自転車乗り絶景絶景言うけど所詮ロードで見に行ける景色とか(ry
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火曜夜ロラ1000kJ TSS72
本日ローラー合計2000kJ TSS143
マグロ刺身とかツナ缶サラダ食べて就寝
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